yarvigh

на апрель было 10 целей, причем довольно сложных, бонусом от достижения всех было получение/покупка велосипеда. какие-то достиглись благодаря упорству, какие-то чисто случайно. одна осталась не "оптиченная" : "диплом готов полностью".  подводя итоги месяца, честно призналась, что велосипед себе не покупаю.... но тут вмешалась Вселенная))) люблю я ее, однако! Лена, живущая рядом со мной, сказала сегодня: "Маша, делай диплом и будем кататься с тобой на велосипедах. У меня их два. Вместе гонять будем..." Моему счастью нет предела... Помня о главных клавишах "Ctrl+C" и "Ctrl+V" делаю первые страницы третьей части диплома.

вопрос: "чего я хочу сегодня? каким я хочу увидеть этот день? что я хочу достичь? какие шаги к глобальным мечтам сделать?" иначе этот день отправится в Ж..., а за ним и вся жизнь. Если я вот именно этого хочу - тогда ладно__))))
без этого вопроса нельзя выходить из дома, так же , как без медитации, зарядки, душа и одежды !!!!
это жизненно-важный вопрос!!!!
и ответ должен быть максимально приятен и отражаться "ага-рефлексом" в теле. Тогда:
1. это именно то, что я хочу
2. это точно будет в этот день
3. это продвинет меня на общем пути

пример: сегодня после утренних процедур задаю себе этот вопрос.
ответ: "хочу заботы, внимания, спокойствия, подарков, написать в ЖЖ пару комментов и поучить английский"..
можно было бы еще шаги добавить, ну да ладно....
в итоге все так и идет сейчас, с утра мне с любовью  сделали сырники (обожаю завтракать вне дома), потом другой человек выжал мне апельсиновый фреш, просто так! на работе релакс, гармония, тишина и спокойствие, что заказывалось. Английский ждет меня вечером, уверена, что и подарки не заставят ждать, они бывают каждый день)))

с любовью, Я.

P.S. в туалете Синтона есть афоризмы, вот один из них в тему: "Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том, что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее, так и будет."

когда жила с родителями (до 17 лет), мама всегда готовила салат "оливье" с колбасой среднего качества. когда я спрашивала "почему?", был ответ : "ну это же на салат, какая разница, что добавлять, можно взять на салат не самую лучшую, а хорошую колбасу порезать на стол".... и это "правило" жило со мной довольно долго, пока вчера не собралась готовить тот самый "оливье".
пошла в магазин, спрашиваю хорошую вареную колбасу, мне предлагают с жиром, я сообщаю, что на салат такая не катит, тогда продавщица говорит "ну на салат можно и вот такую за 200 руб"... меня почему-то передернуло...
мое мнение: в любое блюдо нужно добавлять качественные продукты и уж если это колбаса (сам по себе непонятный продукт и спорный), то уж можно взять хорошую, качественную, дорогую, есть-то мне вообще-то и людям.

потихоньку выковыривающая из своей головы тараканов, Ярвиж.))))

вчера в 4 этажах потеряли важный договор, я искала-искала, другие админы искали-искали, бухгалтер искал-искал, директор искал-искал... не нашли...((
а я как назло в этот день заменяла офис-менеджера... поэтому после долгих поисков директор передо мной поставила задачу : " в ближайшее время (полтора часа) найти этот договор и отдать бухгалтеру"... я начала возмущаться с целью получения некоторого выбора, например, как-то по-другому получить этот договор, созвониться с той организацией-партнером для повторного получения договора и т.д. но меня оставили без вариантов, напоследок сказав "Маша, разве ты чего-то не можешь? Сделаешь же, найдешь, ты же можешь..."
я села, подумала, а ведь действительно, сколько казалось безвыходных ситуаций было на этой площадке и они, конечно же, разрешались, сколько неимоверных просьб тренеров выполнялось, сколько спорных моментов разруливалось.. и как после этого отмазаться, что какие-то договора невозможно найти... Эх.... минут 10 я сама с собой ныла, потом настроилась (верно подобрать состояние под цель - интересная задача и нужный навык).
за 10 других минут я нашла этот договор, причем в том месте, где уже искали... видимо, плохо искали)))))))

концепция:
- поверить , что все получится, захотеть
- настроиться
- пойти и достичь/добиться/решить

йоху...)))

... разбирая свои документы, наткнулась на свой же рассказ "хмурый осенний день", написанный 28.10.2010, решила выложить сюда на память, так интересно было перечитывать.... :)

Хмурый осенний день… Маленький домик в деревне…  Она сидит в мягком кресле, укутавшись в плед. На коленях любимый ноутбук синего цвета… ведомости, отчеты по работе, скука и тоска…
Телефон рядом отвлекает жужжанием. Читает: «Выходи на улицу, хватит работать!». «И откуда моя знакомая узнает, что я приехала?»- думает девушка,-«опять пустые разговоры, болтовня… никуда я не пойду…» Телефон не умолкает: «Не виделись сто лет, пойдем на великах кататься»… Да, это уже интереснее, хотя работа важнее. Ничего не отвечая на смс, она продолжает разбирать текущие дела… жжжж… и снова она, черт, мысли об отключении телефона посетили ее голову. «давай в 14:00 у моего дома. Ок?» ответ: «ладно, твоя взяла»
Шесть километров от дома… Два велосипеда, неспешные разговоры, вроде все как обычно, но что-то изменилось. Они уже не разговаривают о парнях как когда-то, не выясняют кто что хочет, они уже делятся результатом своей жизни, подводят итоги.. Хм, встреча спустя 3 года оказалась весьма продуктивной. Как ни странно, двенадцатикилометровая поездка придала сил, веру в себя… Договорились вечером погулять и пожечь костер, как раньше, в детстве.
Только она переступила порог дома, звонок на домашний: «Маша, приезжай ко мне, будем рвать грибы». «Ах, папа, кому нужны эти грибы!»…и снова велосипед, но уже с непонятным драйвом, она и забыла, как ей нравится свобода, скорость, движение, когда «ветер в волосах» и еще в одном месте…))) Она выскакивает на дорогу, обгоняя легковушку, плетущуюся между кочек и канавок, проезжает так близко к пешеходу, что тот пугается и отскакивает в сторону… «Простите»,-кричит она обернувшись.
Ах, как же это здорово! Эти ощущения полета, невесомости, легкости, попутности ветра, счастья, гармонии и какого-то детства… Как давно этого не было… Вымотанная недавней велосипедной поездкой, она все равно летела на велосипеде и разгонялась до неприличия… Луг, стена, столб, велосипед… Они уже в поле собирают грибы…
-Папа, мы такие раньше не собирали!
-Теперь собираем!
-Хм, мир меняется….
Сначала было скучно, потом она поняла, что собирательство перекликается с рыбалкой (которую она любила с детства)… Стало немного легче.
«Tак… куда же идти? Где грибы?». Обычно когда чувствуется физическая усталость, мозг не хочет и работать и случается «чудо»-на помощь приходит душа, интуиция, голос, подсознание-назвать можно как угодно. Что надо? Выбрать направление! Чувствую, что пока надо идти прямо! Давай! Она подчинилась своему «рулевому» и пошла… Раз грибная полянка, два, три, почти полон пакет… Вектор движения вдруг изменился на прямо противоположный. Включился мозг: «Ты ж только оттуда пришла, не гоже идти по обратной дороге-результата не будет». И она шла все вперед, прося у небес еще грибов. И чего она ждала?! Вектор был в душе и держал обратное направление… Грибов не было. «Хорошо»,-подумала она,-«пойдем обратно»… заветной цели не было, только торчали ножки свежесрезанных ей же грибочков…
«И в чем прикол?»-она не любила ждать. Девушка остановилась и замерла. Над ней была огромная туча, покапал мелкий дождь, но по краю были огромные солнечные лучи. Было чувство, что летающая тарелка c прожекторами по краю остановилась над ней…  инсайт… мы идем по жизни, ищет чего-то, часто слушая свой мозг, а ведь вектор направления всегда внутри, мы редко ценим такие моменты, вроде нет желаемого, а вокруг, посмотри, такая красота… Природа дарит такие минутки, это нечто… Неописуемое великолепие, восторг и радость! Какие грибы! Тут такое!
Туча ушла, но оставила огромный след в душе человека… Девушки… Им свойственно это… Ее нагрузили двумя полными пакетами и отправили домой… Велосипед папа оставил себе и скрылся за стеной завода (он работал в тот день). Она пошла по привычной тропке домой. Речка, завод, деревня… Сколько воспоминаний, сколько прошедшего, сколько детского… «А вот здесь я всегда ловила рыбу, а вот это место называли «чертовским», а здесь упала на камни, а с этого трапа прыгала в речку, а здесь нырнула по перволедью, а здесь купалась с собакой, а здесь ныряла за блесной, а на этом дереве порвала штаны, а там купались с лодки, а там росла конопля, а там играли в карты, а на том месте поймала себя крючком за шею»,-воспоминания лились рекой…
«А от чего же я бегу? Почему не остаюсь здесь? Почему спешу куда-то?»-вопросы мучали ее. Хм, еще бы… Когда это началось? В девятом классе! Что было? Ее лишили  «дома»! Как? Просто! Что для нее дом? Уют, свои вещи, все в доску родное! Что произошло? Ее поставили перед фактом - выкидываем все твое любимое: мягкая перина, на которой ты спишь с детства и подушка именно твоя, твои любимые обои, твою коллекцию брелоков, любимый золотой крестик, все живые цветы , которыми были забиты подоконники и стены, твою самую любимую удочку, ружье, из которого ты только начала стрелять, все фотографии (все!!!), твой любимый голубой свитер… У четырнадцатилетнего подростка это не укладывалось в голове! Как? Лишить всего, что дорого. Кто лишил? Родители! Как приложение к этому, нельзя было водить друзей домой… Да… Многие вещи выкинули, уничтожили без нее. Она же заявила «цветы не трогайте, пожалуйста».  Она пришла из школы, а их уже не было… Вот тогда зародилась мысль об отъезде, не важно куда, лишь бы уехать, убежать, скрыться, спрятаться, забиться и не высовываться… Сколько слез, переживаний… Она спрятала удочку и фотографию … они с ней до сих пор , но желание убежать есть. Она чего-то ищет, ищет свой дом, но не может найти, его же нет. Нужно создавать его, строить… А вдруг отберут? Как тогда! Ведь отбирали же родители-самые близкие люди на Земле. И что делать? Она не знает!!! Мечется, ходит, бегает и не знает!
Может, принять мысль, что весь мир-это ее и тогда никто не сможет его отобрать, если только инопланетяне через пару тысяч лет. Так будет проще и лучше, но ей нужен обустроенный уголок,  свое местечко, Раки любят свой дом… Что же делать? Она пока не знает…
Глубинные проблемы раскрываются порой самым необычным образом…)))
Вот так.

сначала я неделю откладывала на потом, хотя эту часть надо было в марте уже сдать. Потом поехала к родителям в надежде там написать-таки диплом. Ан нет, там же велосипед, собака, природа, друзья, рыбалка. В итоге в день отъезда понимаю, что не все собственно хорошо в деле диплома. и тут случайно читаю историю про ослика...
(ее прислал Николай Иванович Козлов в своей рассылке Психологоса), взято из книги "Боевой клич матери-тигрицы" Эми Чуа

---

Моей Лулу было около семи лет, она в это время обучалась играть на двух музыкальных инструментах, и отрабатывала на пианино музыкальную пьесу под названием "Маленький белый ослик" французского композитора Жака Ибера. Это веселая музыка - можно легко представить себе ослика, бредущего по дороге вместе с хозяином - но технически это довольно трудное упражнение для юного пианиста, поскольку разными руками надо поддерживать шизофренически разные ритмы.

У Лулу не получалось. Мы бились над этим заданием неделю, тренируя каждую руку отдельно, снова и снова. Но каждый раз, когда она пыталась сыграть двумя руками сразу, ритмы смешивались и сбивались. Наконец, когда оставался день до очередного урока музыки, измученная Лулу заявила, что она сдается. И встала из-за инструмента.

"Вернись сейчас же к пианино", - приказала я.

"Ты не можешь меня заставить".

"Нет, могу".

Когда я вернула ее к инструменту, Лулу начала мстить. Она толкалась и пиналась. Она схватила ноты и разорвала их. Я склеила ноты скотчем и запаяла в пластиковую обложку, чтобы них никогда больше нельзя было порвать. Затем я взяла кукольный дом Лулу, отнесла его в машину и сказала, что буду отвозить ее игрушки одна за одной в "Армию Спасения", если она к завтрашнему дню не научится играть "Маленького белого ослика" без ошибок. Лулу огрызнулась: "Что же ты не едешь в Армию Спасения?" Я пообещала лишить ее обеда и ужина, а также всех подарков на Рождество и Ханукку. И никаких дней рождений в ближайшие два, три, четыре года. Когда она продолжила играть с ошибками, я сказала ей, что она сбивается нарочно, из-за своего страха, что у нее не получится. Я велела ей перестать быть ленивой, трусливой и самовлюбленной.

Джед отвел меня в сторону и попросил, чтобы я перестала оскорблять Лулу (хотя я этого не делала, я лишь мотивировала ее) , потому что угрозами ребенку ничего не добьешься. Он также предположил, что Лулу просто технически не может сыграть эту пьесу, потому что у нее еще недостаточно развита координация - не думала ли я о таком варианте?

"Ты просто не веришь в нее", - ответила я.

"Это смешно, - сказал он обиженно. - Конечно я верю".

"София могла сыграть эту музыку в том же возрасте".

"Но Лулу и София разные люди!"

"О нет, только не это! - закричала я, и стала пародировать типичные западные высказывания. - "Каждый человек по-своему особенный. И каждый неудачник по-своему особенный. Ну так не переживай, тебе вообще не нужно ничего делать. А я собираюсь заниматься этим столько, сколько потребуется. И пусть она меня ненавидит. А ты будешь тем родителем, которого дети обожают, потому что такие родители пекут для них блины и берут с собой на футбол".

Я закатала рукава и вернулась к Лулу. Я использовала все возможные тактики и виды оружия. Мы работали с обеда до позднего вечера. Я не давала ей встать, даже для того чтобы попить или сходить в туалет. Дом стал военным полигоном, я сорвала голос на криках, но ничего не получалось. И тогда даже я начала сомневаться.

И вдруг, среди этого разочарования, Лулу сыграла правильно. Ее руки вдруг заработали вместе, каждая выполняла свою партию как надо. Мы обе поняли это. Я затаила дыхание. Она медленно попробовала повторить. Потом сыграла быстрее и увереннее - и все равно ритм держался. В следующий миг она вся сияла.

"Мама, смотри, это просто!". После этого она стала играть снова и снова, и даже не хотела отходить от пианино. Этой ночью она пришла спать ко мне, мы обнялись и свернулись калачиками в объятиях друг друга. Когда она исполняла "Маленького белого ослика" на концерте через несколько недель, другие родители подходили ко мне и говорили: "Какая подходящая музыка для Лулу - такая же веселая, как она!" И даже Джед похвалил меня.
_________________________________________

и вот , воодушевленная этой историей, я бродила по комнате и думала, как же мне - таки написать эту часть.
приняла на веру, что сейчас сажусь за стол и начинаю писать, не ем, закрываю почту, аську, контакт, скайп, выключаю телефон и пишу. Если не напишу - не еду в Москву (а у меня уже билет на вечер этого дня и распланирована жизнь там уже с завтрашнего дня).
это меня сильно мотивировало. за 3 часа я написала то, что было нужно.... Уф... пойду поем хоть))))

а у нас в Синтоне на админке принято гордится коллегами и собой. Другими часто горжусь, говорю им или пишу.
сейчас, конечно же, о себе любимой))
я молодец, потому что:
- ежедневно делаю зарядку и слежу за питанием (что я ем, сколько и как)
- делаю энергетические упражения, что вставляет дополнительно
- ежедневно учу английский. начала с 0, надеюсь, что скоро буду свободно болтать на нем
- у меня есть планы на 3 года, год, месяц, неделю и день (йоху, здесь спасибо Аркадию и Павлу Колесову)
- слушаю любимую музыку (теперь и подпевая на английском)
- работаю над своим образом, прокачивая свое мироощущение и внешность
- делаю диплом и в планах закончить его в этом месяце (апрель)
- активно развиваюсь в понимании такого понятия, как "личная жизнь". Выявляю стратегии, читаю книги, общаюсь со знающими, готовлю себя в счастливой жизни)))
- ежедневно общаюсь с родителями (это большой прогресс)
- постройнела вот...
- есть грандиозные планы на будущее,поэтому моя яньская часть не ищет приключений на мою попу
- ежедневно получаю подарки от Вселенной (это как мерило нормальности моего состояния, если подарков нет-либо у меня энергия на 0, что редкость, либо я как-то мало хочу)
- мой дом такой, как хочу я. там есть качели, живые цветы, чистые полы, фрукты и вода. ну и еще много всего))
- горжусь собой за свое окружение, оно заставляет меня развиваться нереальными темпами
- и в заключении... я молодец, потому что я люблю себя)))) очень-очень... надеюсь, когда-то я буду не одна в этом чистом порыве)))

раньше я могла полчаса-час сидеть за столом, кушать, смотреть попутно телевизор или какое-то кино.
сейчас есть ощущение, что кто-то из друзей по моему же желанию навнушал мне бурю изменений в моей жизни при этом сделав амнезию. вот теперь даже не знаю кому спасибо сказать, поэтому благодарю себя и окружающих)))
а что же поменялось?
сейчас я нахожусь за столом минут 5,если кушаю одна, или 10, если кушаем вдвоем. Естественно, что после 10 минут не выхожу из-за стола, просто не ем и продолжаю беседу. Сейчас ем значительно меньше и только то, что хочется. Если раньше я могла съесть на завтрак овсянку, поляблока, чай и сладкое, то сейчас это обычно маленький бутерброд или просто фрукт. И этого достаточно!  Я делаю перекусы и ем сладкое, но при этом не ем на ночь, делаю зарядку и стараюсь вести активную жизнь, например, учу английский, прогуливаясь в парке)))
я получаю удовольствие от еды, от хорошей еды, еще если она приготовлена с любовью, то ваще кайф.
еда - это как маленький необходимый ритуальчик в огромном море насыщенной жизни. и это прекрасно!
кстати, в марте мой вес был 72, а сегодня уже 68. очень рада))

ааа....)) это так же круто, как и первый прыжок с парашютом))
на тренинге "Зеркало" у меня был ступор из-за того, что не могу признать себя слабой, вижу, что я проиграла уже, но признать не могу, хотя вовремя сделанное признание стоило большой и желаемой цели.
сейчас в нестандартной обстановке пишу диплом, с разных сторон дергают, под рукой нет всего того, что обычно у меня дома есть... нервничаю... случайно возникает спор, в котором я проявляю бешеную агрессию и напор и понимаю, что из-за моего поведения желаемое сейчас не будет достигнуто, у меня ступор, как и на тренинге. Хорошо, что спор был через интернет, поэтому было время для тайм-аута. Переосмыслив себя, позвонив уже по телефону, я признала свою ошибку, извинилась и ситуация разрешилась великолепно, обе стороны достигли консенсуса. Я на седьмом небе от счастья, спасибо Татьяне Мужицкой (ведущая тренинга) и Антону Макурину (соведущий).

вчера смотрю в контакте новости (ленюсь делать что-то путевое), вижу эту картинку

думаю, как же я хочу арбуз, он же такой сочный, такой-такой... ммм.. прямо слов нет!
забываю...
прихожу сегодня в Синтон ,  а там он!  порезанный на кусочки сочный арбуз!!!
восторгу не было предела))))